晚上睡不着，白天睡不醒，晚睡早起是常态，能坚持早睡早起是例外，这可能是当下多数人的现状。

睡前想着深夜还很漫长，当下苦短；起时想到白天还有很多时间，再睡一会又如何？

成年人的自律，不是每天必须要达到什么效果。但是，必须要做到每天都在成长。

每次看到别人苗条的身躯，健康的体魄，都总很羡慕。当想到拥有这样结果中间需要经历的痛苦时候，就会开始退缩，惧怕，觉得这太难了。

自律，是让自己和过去的自己对比，跟别人比是没有任何意义的，只要保证自己每天都在成长就足够了。

2021年过去了半年，翻看一下自己年初做的规划，还有哪些没有跟上进度？我在计划中写的每天跑5公里，第个季度学习一项技能，每天坚持日更。半年过去了，回头来看看，除了每天跑5公里可能会受到天气和环境的影响，另外的，都坚持下来了。

在时间长河里不断的让自己蜕变成为自己想要的样子，有价值而不空虚，这就是自律的根本。

每次在网上看每个大咖的经历，他们似乎都没有一步完成，抵达现在的成就。而是在设定自己目标，一步一步的努力，坚持了三年，五年，甚至更多时间才完成自己一个又一个的目标，成为现在的自己。

有很多说学习无用，于是放弃了学习，真是这样吗？16年前，逃课上网的问题少年如今身价千万，他真是一个不爱学习的人吗？不是，只不过他的学习不局限于书本，而是进入到自己兴趣的领域。

哈默老师说，一本《现代汉语词典》一千七百多页，想要一两下学完是不可能。那怎么做呢？分解法，就是每天坚持读里面的20页，把里面的生词生字给内化。读完一遍大概是3个月时间，一年365天，就可以读3遍左右，这样书中的内容就可以很深度的消化。

有些书，只读精简的内容，但对于《现代汉语词典》、《中华句典》、《新华字典》、《古汉语常用字字典》等这类工内书，需要精读，尽可能不错过里面的每一个字、句，音、段。工具书是组成所有文章的灵魂元素，是文字的基础，只有学习好工具书才会更加的容易写出好文章。

同理，想要健康的身体，每天除了按时吃饭，保持睡眠，坚持运动，拥有好的心态和心情外，还需要能持之以恒的坚持，持续的进步。

老家有一句谚语：一日不学习十日空，十日不学悔三年。

在家里很多本地方言，现在有些有文字我还是没法表达。比如以前不知道茅稗的这个稗字怎么写，在作文中也常字的是稻田里的杂草来代替。当然，小时候写作文可能还写成了毛拜，自己也很懵圈这样的表达，本地的老师当然知道是什么东西，可是他们也不会说是错的。

现在有很讲荷花定律，竹子定律等，很早不就是“行百里者半九十”这个词词已经有了吗？每天在朋友圈分享一款免费的软件，可能前面一个月没有谁会在乎你。但当你坚持三个月，六个月，一年，三年后，你会发现，有一天当你不分享的时候，那些默默关注你的人，他们已经不习惯了。

自律，就是自己不断接纳全新的自己，让别人习惯正能量的自己。

每天进步一点点，每天让自己有所感悟，有所成长，坚持下去，生命的反转，或许近在咫尺。

原文：轻腾创者，真菌克星微商圈创始人，爱好文字，忠于原文创作，80后互联网创业者。喜欢的朋友别忘记分享给你的好友，一起在知识的海洋里成长，在有深度的互联网里进化。